Si vous avez déjà suivi un régime riche en protéines, vous avez probablement développé une haine puissante pour les poitrines …
Comment construire un dos large
Alors que la science n’a toujours pas compris comment et pourquoi nos muscles se développent en réponse à l’ entraînement en force , la cause …
Comment élargir la poitrine
De nombreux entraîneurs hautement qualifiés pensent qu’en effectuant certains exercices, il est possible d’obtenir une expansion de la poitrine. Cela se …
Entraînement à haute intensité ou super intensité
Entraînement super intensif (de l’anglais – Entraînement de haute intensité ou HIT ) – une direction dans l’ entraînement en force , où l’accent est mis sur l’augmentation de …
Caractéristiques de la formation avec des stéroïdes
L’un des principaux facteurs du succès de l’utilisation des stéroïdes anabolisants est la réorganisation correcte de l’entraînement. En général, l’entraînement en utilisant des …
Entraînements aérobiques pour le soulagement
Pour créer un soulagement, vous devez travailler dans deux directions : l’hypertrophie musculaire et la combustion des graisses . La première étape pour maigrir comprend un entraînement pour …
Les meilleurs entraînements pour perdre du poids
Il a été scientifiquement prouvé que l’entraînement aérobie (ou entraînement cardio ) est le plus efficace pour brûler les graisses et façonner une bosse …
Musculation à la maison
Étant engagé dans la musculation , une personne ne s’efforce pas toujours de conquérir le sommet de l’Olympe sportif. 95% des culturistes ne …
Programme de formation pour les professionnels
Cet article fournit des conseils pratiques pour les athlètes de musculation et de dynamophilie à long terme. Nous avons essayé de collecter des informations qui permettent aux athlètes …
Recommandations des entraîneurs de fitness
Beaucoup de femmes, choisissant un plan d’entraînement, n’obtiennent pas de résultats visibles car les caractéristiques individuelles du corps féminin ne …