Dans cet entraînement du bas du corps avec haltères, vous allez travailler dans un format « AMRAP » (autant de répétitions que …
Notre version maison de l’entraînement ‘21.2’ de CrossFit fera exploser les calories
Que vous soyez un fan inconditionnel ou un sceptique, l’impact de CrossFit sur le paysage du fitness est indéniable. Chaque année, la « saison …
Ce défi d’haltères utilise le protocole « Mort par » pour une pompe à la poitrine, au dos et aux épaules
Dans cet entraînement, vous n’utiliserez que deux haltères et des mouvements fonctionnels avec un schéma de répétition trompeur et ascendant …
Cette échelle d’haltères à 210 répétitions est une séance de pompage parfaite pour le week-end
Quand il s’agit de courir après une pompe honnête, il n’est pas nécessaire de dorer le lys. Faire pénétrer le sang …
Développez vos muscles fonctionnels en double temps avec ce défi partenaire d’haltères
Dans cet entraînement d’haltères, vous allez travailler dans un format « chipper », travailler sur toutes les répétitions de chaque mouvement, partager …
20 minutes sont tout ce dont vous avez besoin pour cette énorme pompe pectorale Post Bank Holiday
En travaillant dans un style « AMRAP » (autant de répétitions que possible), vous allez régler une minuterie sur 20 …